痔疮怎么进行预防好? 这些食物预防痔疮
痔疮怎么进行预防好?痔疮这是常见的疾病,一旦痔疮发作会引起严重的疼痛,严重的需要手术治疗,这病还容易复发,因此对于痔疮最好积极的进行预防,远离痔疮危害,下面专家来为大家介绍预防痔疮方法,一起来看看吧。
痔疮怎么进行预防好?这些做预防痔疮
1.提肛运动
顾名思义,提肛运动就是有规律的往上提收肛门。据说,乾隆老爷爷之所以平日里花天酒地、挥霍无度,还能如此长寿,全得益于“提肛运动”这个养生秘方。
2.及时上厕所
不及时上厕所本身就不是一件很“爽”的事情,可是人们却总是因为各种因素耽搁了上厕所的最佳时机。
3.避免久坐
避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液循环,更好的预防痔疮。
4.防止便秘
便秘是最常见引发痔疮的原因。在日常生活中,要注意个人饮食的合理性,尽量减少不好消化的食物。同时要注意保持良好的排便习惯,及时的进行排便。
预防痔疮吃这些食物
1.红小豆
与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用,是防治痔疮的优良食品。
2.竹笋
内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效。
3.芝麻
含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。
4.紫菜
含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。
5.槐花
新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮。
这些食物预防痔疮
1.卷心菜
卷心菜性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。
2.红薯
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。
3.空心菜
空心菜性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。
4.菠菜
菠菜性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5.白萝卜
白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅,减少痔疮的发生。
6.莴苣
性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
7.韭菜
韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
8.西洋菜
西洋菜肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
以上就是关于预防痔疮的介绍,专家提醒大家想要预防痔疮日常可以采用以上介绍的方法,同时提醒也可以吃以上介绍的这些食物帮助预防痔疮,一旦出现了痔疮要积极的就医治疗,避免对健康造成更大危害,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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