近些年来,经常可以听到别人议论关于直肠癌的话题,由于日常饮食方式不当等原因,导致直肠癌发病率增高,引起了大家的重视。

直肠癌是一种比较常见的恶性肿瘤疾病,如果能够辨别直肠癌的早期症状,就可以有效避免直肠癌疾病带来的并发症,当然,最好是在日常生活中就做好预防工作。那么,如何有效地降低人们患直肠癌的几率呢?

1每天吃5种以上的蔬果。长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。

2限制肉类摄取。通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。

3适当多喝茶。不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

4多吃豆类食物。各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

5节制酒精。酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。

6积极运动。运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你。

7定期体检。一般人很容易将结肠癌、直肠癌和痔疮混淆,医学界常有将结肠癌、直肠癌误诊为痔疮的案例。虽然绝大多数粪便中带血是痔疮引起,但是结肠癌、直肠癌也可能与痔疮同时存在,其临床症状相当多且最易令人混淆及忽略。所以,如能定期接受肛门筛检,会降低误诊的几率。

以上就是河南曙光肛肠医院关于如何有效地降低人们患直肠癌几率的介绍,看完文章,相信大家对直肠癌也有了一定的了解。想要避免直肠癌的出现,大家就应该把日常饮食调整好,这样无论是对身体营养的补充,还是避免直肠癌的产生都是有很大帮助的。